Trainingstipps

Es gibt viele unterschiedliche Methoden der Operation und der Nachbehandlung von Knieverletzungen. Jeder Arzt und/oder Operateur hat eigene Vorstellungen vom Verlauf der Nachbehandlung und auch jedes Kniegelenk reagiert unterschiedlich auf Belastungsreize nach einer Operation. Es ist daher nicht möglich, hier ein generell gültiges Prozedere der Behandlung mit CAMOped darzustellen.
Einige Anhaltspunkte und Orientierungen möchten wir trotzdem geben:

• Alle Bewegungen sollten immer schmerzfrei, gleichmäßig und ruhig ausgeführt werden
• Allmähliche Steigerung der Übungshäufigkeit und der Übungsdauer
• Übungen mehrmals täglich (3-4 mal) durchführen
• Übungsdauer dabei von 5min stufenweise auf bis zu 30min steigern
• Am bequemsten den Oberkörper beim Üben an einem festen Gegenstand (z.B. Wand, Bett) anlehnen. Dadurch wird auch ein Ausweichen des Beckens während der Übung verhindert.
• Wenn vom Arzt verordnet, kann der Bewegungswiderstand mit Hilfe des Stellrads erhöht werden.