Préparation

Alternativinhalt
Préparation de l’exercice

Asseyez-vous si possible sur le sol pour vous entraîner avec CAMOped ou mettez CAMOped alors que vous êtes au lit. Quand vous vous entraînez en étant assis, il est important que vous soyez assis à angle à droit et que vous puissiez aussi éventuellement vous appuyer. Contrôlez si les limiteurs d’angle sont correctement réglés et sont bien verrouillés.

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Poser les jambes

Pliez d’abord légèrement la jambe blessée et la poser dans la coque, puis fermer les sangles. Posez ensuite la jambe non blessée dans la coque. Prenez garde à ce que les curseurs soient à la même hauteur et que l’ensemble de la semelle du pied soit en contact avec la plaque du pied.

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Mettre les curseurs dans la bonne position

Amener la jambe blessée dans la position maximale de flexion possible et verrouiller le curseur. Mettre simultanément la jambe non blessée dans une position d'extension maximale, Commencez lentement et de manière concentrée avec les exercices de mobilisation.

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